pak jouw ruimte

pilateslessen zijn net levenslesjes

Aan de slag

Ben je er klaar voor? We starten de les met het losdraaien van de gewrichten en de wervels. Dan werken we aan jouw houding en rekken de spieren en het bindweefsel op met yin-yoga-houdingen. Vervolgens gaan we plat. Op de grond ligt de nadruk op het core, de buik en rugspieren. Ook de arm-, been- en bilspieren komen aan bod.

Eenmaal op stoom wisselen intensieve oefeningen voor krachtige spieren en rustige houdingen voor souplesse elkaar af. We sluiten af met een relaxmoment om lichaam en geest tot rust te laten komen. Lekker wegdoezelen op fijne muziek.

Lesrooster

Maandag

18.30 – 19.30
Pilates
19.30 – 20.30
Pilates

Dinsdag

18.45 – 19.45
Yin Yoga *
20.00 – 21.00
Yin Yoga *

Woensdag

8.15 – 8.45
samen mediteren
9.00 – 10.15
Pilates
10.15 – 11.15
rustige basis pilates *
11.30 – 12.30
mindful bewegen en mediteren

20.00 – 21.00
Pilates *

Donderdag

9.00 – 10.15
Pilates/geen plaats
10.15 – 11.15
Pilates *

18.45 – 19.45
Pilates *
20.00 – 21.00
Yin Pilates *

Vrijdag

8.30 – 9.30
Pilates/geen plaats
9.30 – 10.30
Pilates *

Zondag

8.15 – 8.45
samen mediteren
9.00 – 10.00
Pilates/geen plaats
10.00 – 11.00
Pilates/geen plaats

Kom eerst eens uitproberen tijdens een gratis proefles.
Tijdens de vakanties vervallen de lessen.
De vakanties lopen ongeveer gelijk aan de schoolvakanties.

* Tijdens deze lessen is er (in De Ruimte) plaats om in te halen. Dat mag je op ieder moment doen dat het jou uitkomt. Mocht je zeker willen zijn dat er plaats is, mail dan even van tevoren naar info@mypilates.nl .

De Ruimte

De locatie? Die heet de Ruimte. Het is een plek waar alles draait om jouw ruimte. Letterlijk en figuurlijk. Je mag hier zijn wie je bent. Je hoeft even je best niet te doen. Je bent hier voor niemand anders dan jezelf.

In de Ruimte klinkt altijd passende klassiek, soul en lounge. Muziek brengt sfeer en zorgt voor een fijn ritme tijdens de oefeningen. Het is veel licht in de smaakvol ingerichte zaal. Gezellig, je voelt je er snel thuis. Heerlijk geurende oliën vullen de Ruimte en er staan altijd fruit, dadels, vijgen, noten voor je klaar.

Binnenlocatie: De Ruimte | Milrooijseweg 53 | 5258 KG Berlicum

Investering

Ben je na de gratis proefles overtuigd? De investering in jezelf en jouw lichaam is €118,50 per kwartaal als je eenmaal per week komt trainen; €177 per kwartaal als je twee keer per week meedoet (gebaseerd op 42 lesweken per jaar). Wil nog nog meer? Daar gaan we het dan even over hebben samen. En kun je onverhoopt een keertje niet? Je mag de les altijd inhalen: jouw investering blijft zijn waarde behouden.

Voordat je start, heb je een inschrijfformulier ingevuld en ondertekend. Met het inleveren daarvan ga je akkoord met de algemene voorwaarden. En dan nog wat bepalingen:
• Marion heeft het recht om een cursist de les te weigeren, dat gebeurt dan wel in goed overleg;
• Marion is niet aansprakelijk voor eventuele blessures die op oploopt tijdens les;
• je bent verplicht om Marion te laten weten of je blessures hebt, zwanger bent, een ziekte en/of andere mogelijke lichamelijke beperkingen hebt.