pak jouw ruimte

pilateslessen zijn net levenslesjes

groepsles

Aan de slag

Ben je er klaar voor? We starten de les met het losdraaien van de gewrichten en de wervels. Dan werken we aan jouw houding en rekken de spieren en het bindweefsel op met yin-yoga-houdingen. Vervolgens gaan we plat. Op de grond ligt de nadruk op het core, de buik en rugspieren. Ook de arm-, been- en bilspieren komen aan bod.

Eenmaal op stoom wisselen intensieve oefeningen voor krachtige spieren en rustige houdingen voor souplesse elkaar af. We sluiten af met een relaxmoment om lichaam en geest tot rust te laten komen. Lekker wegdoezelen op fijne muziek.

Lesrooster

Maandag

18.30 – 19.30
vergevorderd

19.30 – 20.30
gevorderd

Woensdag

9.00 – 10.15 
gevorderd

10.15 – 11.15
viefe ouderen

15.00 – 16.00 
mindful bewegen en mediteren

19.00 – 20.00 *  basis/gevorderd

20.00 – 21.00 basis/gevorderd

Donderdag

9.00 – 10.15 
vergevorderd

10.15 – 11.15 *
basis

19.00 – 20.00 basis/gevorderd

20.00 – 21.00 *  basis/mannen/powerhour

Vrijdag

8.30 – 9.30 *
gevorderd

9.30 – 10.30
basis/gevorderd

Zondag

9.00 – 10.00
gevorderd

10.00 – 11.00 *
basis/gevorderd

11.00 – 12.00
basis/gevorderd

Kom eerst eens uitproberen tijdens een gratis proefles.
Er zijn geen lessen tijdens de basisschoolvakanties (met uitzondering van de zomervakantie).

* Tijdens deze lessen is er (in De Ruimte) plaats om in te halen. Mocht je zeker willen zijn dat er plaats is, mail dan even van tevoren naar info@mypilates.nl .

P6170260 (1)

De Ruimte

De locatie? Die heet de Ruimte. Het is een plek waar alles draait om jouw ruimte. Letterlijk en figuurlijk. Je mag hier zijn wie je bent. Je hoeft even je best niet te doen. Je bent hier voor niemand anders dan jezelf.

In de Ruimte klinkt altijd passende klassiek, soul en lounge. Muziek brengt sfeer en zorgt voor een fijn ritme tijdens de oefeningen. Het is veel licht in de smaakvol ingerichte zaal. Gezellig, je voelt je er snel thuis. Heerlijk geurende oliën vullen de Ruimte en er staan altijd fruit, dadels, vijgen, noten voor je klaar.

Binnenlocatie: De Ruimte | Milrooijseweg 53 | 5258 KG Berlicum

P6170202 (1)

Investering

Ben je na de gratis proefles overtuigd? De investering in jezelf en jouw lichaam is € 99,50 per kwartaal als je eenmaal per week komt trainen; € 147,50 per kwartaal als je twee keer per week meedoet. Wil nog nog meer? Daar gaan we het dan even over hebben samen. En kun je onverhoopt een keertje niet? Je mag de les altijd inhalen: jouw investering blijft zijn waarde behouden.

Voordat je start, heb je een inschrijfformulier ingevuld en ondertekend. Met het inleveren daarvan ga je akkoord met de algemene voorwaarden. En dan nog wat bepalingen:
• Marion heeft het recht om een cursist de les te weigeren, dat gebeurt dan wel in goed overleg;
• Marion is niet aansprakelijk voor eventuele blessures die op oploopt tijdens les;
• je bent verplicht om Marion te laten weten of je blessures hebt, zwanger bent, een ziekte en/of andere mogelijke lichamelijke beperkingen hebt;
• Marion is niet aansprakelijk voor het overdragen van het nieuwe coronavirus als cursisten het verstrekte protocol niet in acht nemen.

Scroll naar top